Sporcu Beslenmesi
Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında beslenme gelmektedir.
Bu konuyla alakalı 2018 de ‘’Dayanıklılık Sporcularında Karbonhidrat Alımının Performans Üzerine Etkisi ‘’ konulu makalemi yazdım.
16.Uluslarası Spor Bilimleri Kongresi’nde Sözlü bildiri olarak sundum (Kasım 2018 )
Sporcu beslenmesinde amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesini sağlamaktır.
Diyetisyenler sporculara her alanda danışmanlık hizmeti vermektedir. Bunlar ;
- Farklı spor dallarında beslenme (takım sporlarında beslenme, dayanıklılık sporlarında beslenme, kuvvet/güç sporlarında beslenme )
- Müsabaka öncesi ve sonrasında beslenme
- Yaralanma ve sakatlanma döneminde beslenme
- Ergojenik destek
Diyetisyen tüm parametreleri göz önüne alarak, sporcunun ihtiyaçlarına özel bir beslenme programı oluşturur.